2017年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.3 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 30日:
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1146 kcal
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脂質: 50.65g | たんぱく質: 71.75g | 炭水化物: 101.85g.
朝食: Vegemite Vegemite, Egg (Whole), Abbott's Village Bakery Harvest Seeds & Grains Bread, Pauls Trim Milk, CSR Raw Sugar. 昼食: Woolworths Home Brand Frozen Chips Straight Cut (Woolworths Homebrand), Birds Eye Lightly Seasoned Lemon & Cracked Pepper Fish Fillets, Tartare Sauce. 夕食: baby spinich, light & tasty cheese, praise coleslaw, beetroot, onion, lettuce, Pork (Lean Only Eaten). もっと...
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2220 kcal
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運動:
運転 - 40 分, 座る - 6 時間, 洗濯 - 10 分, 皿洗い - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 35 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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