2017年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 29日:
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1408 kcal
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脂質: 32.73g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 227.79g.
朝食: Torta Bianca (senza Glassa), Caffè Espresso, Latte Scremato, Miele. 昼食: Melone, Capocollo, Amadori Le Birbe! Bocconcini di Pollo, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati, Pane Comune, Pasta al Pomodoro. 夕食: Marmellate e Conserve di Albicocche, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Croissant o Cornetto. もっと...
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2218 kcal
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運動:
座る - 2 時間 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 40 分, 立つ - 2 時間 10 分, スクーター - 1 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間 10 分, 休憩 - 1 時間, 読む - 25 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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