2017年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 32.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 29日:
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2164 kcal
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脂質: 62.50g | たんぱく質: 161.22g | 炭水化物: 241.56g.
朝食: Jugo de Naranja Recién Exprimido, Cóctel de Frutas o una Mezcla, Yogur Natural. 昼食: Carne Asada, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, Aderezo de Ensalada Italiana. 夕食: Verduaras Mixtas (Drenadas, Enlatadas), Atún en Agua (Enlatado), Mayonesa. 軽食/その他: Manzana, Sánduche de Jamón y Queso con Lechuga, Agua de Jamaica. もっと...
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4212 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, トレッドミル - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 15 分, デスクワーク - 8 時間, Manejar - 1 時間. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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