2017年 08月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 29日:
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2827 kcal
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脂質: 119.94g | たんぱく質: 263.99g | 炭水化物: 151.21g.
朝食: Kajzerka, Cebule, Jajko, Masło, Pikok Kabanosy z Serem. 昼食: Odżywka Białkowa, Mleko 1,5%. 夕食: Ser Feta, Mięso z Piersi Kurczak, Ogórek (ze Skórką), Pomidory. 軽食/その他: Lech Piwo Bezalkoholowe, Pilos Mleko 1,5%, Mięso z Piersi Kurczak, Green Grocer's Warzywa na Patelnię z Sosem Ziołowym, Budyń Waniliowy bez Cukru. もっと...
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3498 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, ショッピング - 15 分, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 立つ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分, 皿洗い - 10 分, 座る - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 読む - 1 時間, 運転 - 30 分. もっと...
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週に2.3 kg増量中
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