2017年 08月 29日の計量結果(日記のエントリーがない日)
67.8 kg これまでの減量分: 7.2 kg.    残り: 7.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1336 kcal 脂質: 67.02g | たんぱく質: 108.32g | 炭水化物: 75.02g.   朝食: Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Молоко (Цельное Молоко), Растительное Масло, СладКо Шоколад Горький. 昼食: Крабовые Палочки Охлажденные, Кабачки, Растительное Масло, Шампиньоны, Яйцо (Целое), Помидоры, Куриная Грудка. 夕食: Творог 9%. 軽食/その他: Магнит Сыр Бутербродный. もっと...
週に6.3 kg減量中

17 人のサポーター    いいね!   

コメント 
ай, молодец))) 
2017年 08月 29日 投稿者: bonnita.
Ну ничего себе круть какая👍👍👍👍теперь у меня бешенная мотивация догонять вас с Аленкой 20по отвесам😉 
2017年 08月 29日 投稿者: никанету
Ну, Алёна, ну молодец какая!!!! 👏 
2017年 08月 29日 投稿者: Aprilka20
Вау! Мои поздравления ! 😊 
2017年 08月 29日 投稿者: oslo70
А теперь добавь ещё Джилиан! Хотя бы пару раз в неделю... и ваааще тогда! 👍🏼 
2017年 08月 29日 投稿者: oslo70
Спасибо девочки 😘 Заметила все, что недавно наедено ,уходит быстро , а вот старенький , многолетний жирок не спешит.  
2017年 08月 29日 投稿者: allenna78
Ежедневно прохожу как и планировала больше 12 тыс. шаж. в меню никаких фруктов. Джилиан планирую возобновить через пару дней ( пока бегаю собираю детвору к школе , не успеваю )  
2017年 08月 29日 投稿者: allenna78
А у нас завтра школа начинается... 😊 
2017年 08月 29日 投稿者: oslo70
oslo70 а почему завтра? 
2017年 08月 29日 投稿者: anna-markova
Алёна, неужели никаких фруктов??? Вот это сила воли!!!! Круто! 
2017年 08月 29日 投稿者: Неидеальна_я
Отвес отличный, с физнагрузкой связан? 
2017年 08月 29日 投稿者: Неидеальна_я
Ух ты!!! Алёнушка, супер! Поздравляю с хорошим отвесиком! 
2017年 08月 29日 投稿者: ольга стом фея
Лена , я за неделю набрала 2 кг. А теперь от них избавилась. )))) Фрукты на время убираю , потому как они на меня плохо влияют , вес резко растет 
2017年 08月 29日 投稿者: allenna78
Оля - фея спастбки , надеюсь продолжу в том же духе )))) 
2017年 08月 29日 投稿者: allenna78
Оля у вас учебный год совсем другой ))) А заканчивается он когда ? И сколько каникулы дляться ?  
2017年 08月 29日 投稿者: allenna78
Каникулы летние длятся 6 недель... и нет постоянной даты ... она от года к году меняется... И в разных землях по-разному... чтобы не все разом в отпуск ломанули! 😊 
2017年 08月 29日 投稿者: oslo70
Оля, а как дети поступают , если они выпускаются в разное время . Вступительные у вас как проводят ?  
2017年 08月 29日 投稿者: allenna78
Здесь нет вступительных - по общему баллу принимают на конкурсной основе... семестры есть зимние - с октября и летние - с марта... 
2017年 08月 29日 投稿者: oslo70
Алён! Я тебе там на мыло сбросила, что обещала! 👌🏻 
2017年 08月 29日 投稿者: oslo70
Оля спасибо , еще не добралась до компа. Только с прогулки зашли , сижу творожок жую.  
2017年 08月 29日 投稿者: allenna78

     
 

コメントを投稿


コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
 


allenna78の体重の記録


アプリを入手
    
© 2024FatSecret。無断複写・複製・転載を禁じます。