2012年 04月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 8日:
|
3332 kcal
|
脂質: 58.53g | たんぱく質: 113.54g | 炭水化物: 437.19g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Egg Omelette or Scrambled Egg, Guacamole. 夕食: Apple Pie (), Brussels Sprouts, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Devon Custard, Turkey Meat (Cooked, Roasted). 軽食/その他: Multigrain Bread, Lager, Twix, Multigrain Bread, Banana Muffin. もっと...
|
|
3111 kcal
|
運動:
運転 - 1 時間 15 分, ショッピング - 1 時間 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 40 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 45 分, 家事 - 55 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|