barbaraabreu_1995の日記, 2017年 08月 28日

Esse final de semana passei mal, peguei uma intoxicação alimentar após comer um mc donalds. Emagreci 200/250 gramas até então!

55.7 kg これまでの減量分: 1.2 kg.    残り: 5.7 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

795 kcal

脂質: 32.56g | たんぱく質: 80.25g | 炭水化物: 43.72g.   昼食: Torta de Frango. 夕食: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface, Ovo Cozido. 軽食/その他: Banana, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango. もっと...

2059 kcal

運動: ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, スピニング (Spinning) - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...