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Apesar das jacada da semana, voltamos a casa dos 69kg. Amém jejum intermitente! Hoje vou me manter em super baixo Carb e amanhã é dia de 24h novamente.
Eu fazia o de 16h mas tô tendo mais resultado só com o 24h duas vezes a semana. Mais alguém sentiu essa diferença?
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69.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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853 kcal
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脂質: 59.50g | たんぱく質: 62.39g | 炭水化物: 19.83g.
朝食: Kiwi, Piá Nata, Café. 昼食: Cebolas, Contra-filé. 夕食: Canela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Omelete, Abacate. 軽食/その他: Flormel Chips de Coco. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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