2017年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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2091 kcal
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脂質: 53.99g | たんぱく質: 222.16g | 炭水化物: 137.81g.
朝食: Egg, ShopRite Round Top White Bread, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. 昼食: Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth, Skinless Chicken Breast, Spinach, Spaghetti. 夕食: Provolone Cheese, Vodka, Spaghetti, Baked or Broiled Flounder, Myprotein Impact Whey Protein - Chocolate Smooth. もっと...
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2871 kcal
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運動:
浴びる - 45 分, テレビで見る - 5 時間, ボディービル - 30 分, 運転 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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