2017年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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1543 kcal
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脂質: 102.45g | たんぱく質: 112.03g | 炭水化物: 57.70g.
朝食: Manteiga (com Sal), Óleo de Coco, Trident Chiclete, Café. 昼食: Tomates Cereja, Repolho, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Limão, Crioulo Queijo Prato, Azeite de Oliva, Tomates Cereja, Repolho Verde, Bacon, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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2102 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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