2017年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.9 kg
これまでの減量分: 39.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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1979 kcal
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脂質: 158.57g | たんぱく質: 109.91g | 炭水化物: 53.14g.
朝食: Pul Biber, Ispanak, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yumurta, İngiliz Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. 夕食: Çerezya Çiğ Fındık, Genç Yeşil Soğan, Dereotu, Maydanoz, Pazı, Yeşil Biber, Bebek Kabak, Zeytinyağı, Yürek. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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