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Soooooo da haben wir es. 4 Tage Berlin und gestern noch grillen... Ich sollte vielleicht meine "Diät" auf nach dem Urlaub verschieben und dann richtig durchstarten. Die ganzen Kurzurlaube haben schon meine Bilanz versaut und der "große" Urlaub mit AI in Ägypten geht ja erst am 13.09. los. Och mennooooooo
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80.4 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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1590 kcal
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脂質: 83.12g | たんぱく質: 91.21g | 炭水化物: 109.17g.
朝食: Back-Werk Spinatsnack/Spinattasche, Aldi Milch 3,5%, Kaffee. 昼食: Milsa Skyr Aprikose-Sanddornbeere. 夕食: Rahmsauce, Knödel, Edeka Schweineschnitzel, Beste Ernte Pfifferlinge. 軽食/その他: Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. もっと...
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2436 kcal
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運動:
マッサージ - 45 分, 座る - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, 休憩 - 3 時間 45 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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