2017年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68.3 kg
これまでの減量分: 16.7 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
|
2612 kcal
|
脂質: 168.04g | たんぱく質: 162.87g | 炭水化物: 286.36g.
朝食: Мёд, Избенка Творог из Топленого Молока 23%, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, ВкусВилл Хлопья Овсяные "Геркулес", Бразильские Орехи, Миндаль, Вода. 昼食: Арбуз. 夕食: Fazer Шоколадные Конфеты с Ликером Liqueur Fills, Swiss Original Горький Шоколад с Кусочками Клюквы 72%, Овощной Суп-Пюре с Грибами (на Воде), Базилик, ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, ВкусВилл Сыр Козий с Плесенью Бюш Де Шевр, Азбука Вкуса Мягкий Сыр с Белой Плесенью "Крутан", ВкусВилл Сыр Полутвердый с Плесенью "Монтеблун", Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Рузская Сметана 25%, Мясновъ Лаваш Шоти, Азбука Вкуса Семга Малосоленая, Азбука Вкуса Язык Говяжий Отварной, Коньяк. 軽食/その他: Зеленый Чай, Кофе Эспрессо, Щедрое Застолье Миндаль Сушеный, Имбирь, Зеленый Чай, Лимонная Цедра, Кофе Эспрессо, Лимонный Сок, Вода, Кофе Эспрессо. もっと...
|
|
1806 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|