2017年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:
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665 kcal
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脂質: 34.70g | たんぱく質: 31.30g | 炭水化物: 59.54g.
朝食: Tahin, Banane, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. 夕食: Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. もっと...
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2182 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 20 分, マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 40 分, 睡眠 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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