Kimmy321の日記, 2017年 08月 28日

And I am back up again, but I think this might be muscle gain more than fat as I did more weight training than cardio last week.

58 kg これまでの減量分: 40.4 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 28日:

1587 kcal

脂質: 47.99g | たんぱく質: 134.86g | 炭水化物: 136.27g. 朝食: Almonds, Nutritech Premium Pure Whey, Weet-Bix Weet-Bix Light, Nutritech Premium Pure Whey. 昼食: Tastic Basmati Rice, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, PnP Shredded Tuna in Water, McCain Mixed Vegetables. 夕食: McCain Mixed Vegetables, Lean Minced Beef. 軽食/その他: Maynards Wine Gums, Canderel Sweetener Tablets, Coffee with Milk, Nutritech Premium Pure Whey. もっと...

2161 kcal

運動: ボディービル - 40 分, ステッパー - 25 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間　 55 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...

週に0.8 kg増量中

4 人のサポーターいいね！

amazing progress! what kind of weight training do you do

2017年 09月 8日投稿者: HafPaf

It could also be water retention kimmy. Sore muscles hold onto water whilst they repair themselves.

2017年 09月 8日投稿者: Big Boy Optimus

Hafpaf I have a program that a personal trainer made for me. Alot of squats, lunges etc with barbells and dumbells and body weight. BBO I really hope it is water retention..

2017年 09月 11日投稿者: Kimmy321


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