2017年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 27日:
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1352 kcal
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脂質: 43.81g | たんぱく質: 69.06g | 炭水化物: 170.62g.
朝食: Морозко Тесто Слоеное Дрожжевое, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Цукаты, Красные Помидоры, Куриные Голени с Кожей. 夕食: Nestle Фитнес Батончик, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. 軽食/その他: Сервелат, Макароны Отварные, Gorilla Энергетический Напиток, Сыр Российский, Апельсин, Сахар, Цукаты, Домик в деревне Кефир 2,5%, Творог. もっと...
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1900 kcal
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運動:
皿洗い - 5 分, 走る - 時速10km - 3 分, セックス - 1 時間, 料理 - 9 分, 浴びる - 15 分, 睡眠 - 7 時間 32 分, 休憩 - 13 時間 47 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 24 分, スクワット - 10 分, 腹筋 - 5 分, ハイキング - 30 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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