2017年 03月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 03月 29日:
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1304 kcal
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脂質: 55.19g | たんぱく質: 78.08g | 炭水化物: 95.96g.
朝食: Простые Пельмени, Сухой Жареный Соленый Арахис. 昼食: Куриный Суп Лапша, Творог 5%. 夕食: Ikea Сливочный Соус, Куриная Грудка, Рис Вареный. 軽食/その他: Nesquik Какао на Молоке, Сыр Сулугуни, Bonduelle Маслины без Косточки. もっと...
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1884 kcal
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運動:
スクワット - 40 分, 腹筋 - 20 分, カーディオ (Cardio) - 3 分, 休憩 - 11 時間 27 分, 睡眠 - 11 時間 30 分. もっと...
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週に15.2 kg減量中
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