2017年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.6 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 88.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 27日:
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930 kcal
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脂質: 34.40g | たんぱく質: 58.14g | 炭水化物: 100.82g.
朝食: De Halm 4 Korenvlokken, Sinaasappelen, Walnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Lidl Magere Yoghurt. 昼食: AH Olijfolie Extra Vierge, Hardgekookt Ei, Snijbiet, AH Snoeptomaatjes, Gele Paprika's, Komkommer (met Schil). 夕食: Sperziebonen, Jumbo Rozemarijn Aardappeltjes, Jumbo Kalkoenfilet a La Minute. 軽食/その他: Aalbessen, Alpro Kokosmelk, Aardbeien, Aldi Rogge Knäckebröd. もっと...
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2444 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, スクワット - 5 分, 料理 - 30 分, 階段昇降 - 6 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 8 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 41 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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