2017年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 27日:
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903 kcal
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脂質: 26.83g | たんぱく質: 70.76g | 炭水化物: 91.43g.
朝食: Herbalife Çikolatalı Shake. 夕食: Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 軽食/その他: Şeftali, Torku Yarım Yağlı Yoğurt, Önceden Şeker Katılmış Çay, Fırında Patates, Salatalık (Soyulmuş). もっと...
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2575 kcal
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運動:
腹筋 - 5 分, カーディオ (Cardio) - 35 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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