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J'ai pris du poids en essayant de stabiliser à 1300 1400 kcal par jour... mais à la louche finalement car c'était pile poil pendant les vacances... alors il faut que j'essaie peut être de continuer ces proportions mais cette fois-ci en pesant réellement ... et hier je me suis défoulée tout d'un coup sur du pain... j'ai dû en manger au moins 500 g en tout dans ma journée... je regrette amèrement...
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44.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 8日:
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790 kcal
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脂質: 12.06g | たんぱく質: 56.69g | 炭水化物: 120.52g.
朝食: Tassimo Petit Déjeuner, Gingembre, Cumin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Cannelle. 昼食: Maille Cornichons Extra Fin, Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Pain aux Céréales, Jus de Concombre, Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Maître Coq Brochettes de Dinde. 夕食: Soignon Yaourt Lait de Chèvre 0%, Salade Verte, Jus de Tomate, Tomates Cerises, Maille Cornichons Extra Fin, Pain aux Céréales, Tomates. 軽食/その他: Gingembre, Cumin, Cannelle, Citron. もっと...
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1499 kcal
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運動:
運転 - 1 時間 10 分, 料理 - 2 時間 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 掃除 - 2 時間 45 分, 休憩 - 9 時間 49 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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