|
FF balen dus deze week een verjaardag bij de wok dus dat wordt meteen afgestraft zal er de komende week dus goed opletten dat er weer wat af gaat. Komende woensdag vrijwilligers etentje bij de wok-inn dus dat schiet niet op
|
89 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 89 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 26日:
|
887 kcal
|
脂質: 20.05g | たんぱく質: 86.08g | 炭水化物: 89.30g.
朝食: Lidl Magere Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Sinaasappelen, Walnoten, De Halm 4 Korenvlokken. 昼食: Lidl Magere Yoghurt, DieetPro Eiwitshake, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, De Halm 4 Korenvlokken. 夕食: Lidl Extra Mager Rundergehakt, HAK Bonenschotel. 軽食/その他: Gedroogde Abrikozen, AH Hollandse Aardbeien, Alpro Kokosmelk. もっと...
|
|
2464 kcal
|
運動:
真空掃除 - 1 時間, 浴びる - 10 分, 階段昇降 - 10 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|
 コメント
Verjaardag bij de wok is best gezond in te vullen toch?
2017年 08月 26日 投稿者: Mariska!!
|
Misschien een idee om het etentje "in te plannen" zodat je er de rest van de dag rekening mee kan houden? Je weet nu wat er ong. is qua eten, dus kun je zo een schatting maken hoeveel je binnenkrijgt.
2017年 08月 26日 投稿者: Winanda!
|
Groente wokken. Geen sausjes en het toetje aan een ander geven. En verstandige keuzes maken. Succes ermee.
2017年 08月 26日 投稿者: ankbais
|
Wat is er mis met vlees, vis en groenten? Fruit als toetje.
Heerlijk en gewoon verantwoorde keuzes.
2017年 08月 26日 投稿者: Tijmpje
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|