2017年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:
|
2246 kcal
|
脂質: 11.78g | たんぱく質: 79.80g | 炭水化物: 243.53g.
朝食: Tapioca Tapioca, Queijo Cottage (Magro, 1% Gordura de Leite, sem Sódio). 昼食: Alface, Rúcula, Tio João Arroz Integral Cozido, Seara Filezinho de Peito (Sassami). 夕食: Skol Cerveja. 軽食/その他: Granola. もっと...
|
|
2260 kcal
|
運動:
トレッドミル - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|