allenjrの日記, 2017年 08月 25日

2017年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.0 kg これまでの減量分: 18.8 kg. 残り: 12.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:

884 kcal

脂質: 27.81g | たんぱく質: 55.40g | 炭水化物: 105.19g. 朝食: Coffee. 昼食: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. 夕食: Kraft Singles American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). 軽食/その他: Quaker Life Cereal - Cinnamon. もっと...

2745 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間　 10 分, 休憩 - 14 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません


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