2017年 08月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.7 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:
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1808 kcal
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脂質: 93.94g | たんぱく質: 92.26g | 炭水化物: 146.52g.
朝食: Orangensaft, Saint Albray Klosterkäse Aromatisch-Würzig, Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Kernige Haferflocken, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Flohsamenschalen, Marmelade, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. 昼食: Alnatura Sonnenblumenkerne, Linsen, Alnatura Apfelessig, Kohlrabi, Aldi Körniger Frischkäse, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Tomaten, Sweet Valley Haselnusskerne, Walnüsse, Hanfprotein, SchapfenMühle Weizenkeime. 夕食: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Schwarze Oliven, Fenchel. 軽食/その他: Eiskugel, Bitterschokolade, Rapsöl, Chia Samen, Haselnusskerne, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsen, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Brombeeren, Viva Vital Zarte Haferflocken, Chêne D'argent Ziegenkäserolle. もっと...
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1944 kcal
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運動:
健康体操(軽め、家庭内運動など) - 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 20 分, 運動マシン(ふつう) - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 13 時間 40 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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