Alesha Hibatillah Rahmanの日記, 2017年 08月 25日

Subanallah, tinggi 167 cm dan berat 77 kg -___-
Terus terang, saya sudah sangat lelah dan bosan dgn body seperti ini:(

Seminggu yg lalu saya kembali meyakinkan diri dan mengumpulkan semangat untuk diet, semoga semangat kali tdk akan luntur lagi, aamiin..

Meskipun sampai hari ini, berat cuma turun 0.4 kg :'( inshaallah saya semangat dan saya bisa


Kuatkan aku teman*
77 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 19 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

750 kcal 脂質: 18.73g | たんぱく質: 20.90g | 炭水化物: 120.88g.   昼食: Nasi Goreng, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). もっと...
2199 kcal 運動: レーキの葉 - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
体重に変化ありません

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コメント 
ganbatte ✊ 
2017年 08月 24日 投稿者: k412lz

     
 

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Alesha Hibatillah Rahmanの体重の記録


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