2017年 08月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 52.7 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 25日:
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1421 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 98.65g | 炭水化物: 117.93g.
朝食: Льняное Масло, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок. 昼食: Груша, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Льняное Масло, Гречка Отварная, Щука, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Помидоры, Щука, Pietro Coricelli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой). もっと...
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2588 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, ステッパー - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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