2017年 08月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 9日:
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1725 kcal
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脂質: 54.50g | たんぱく質: 101.39g | 炭水化物: 209.49g.
朝食: Mangas, Clara de Ovo, Pão Francês. 昼食: Yakult Yakult 40, Fanta Fanta Laranja, Clara de Ovo, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Morangos, Abobrinha, Arroz Integral (Médio, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Alface, Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido). 軽食/その他: Pêra Portuguesa, Nestlé Leite em Pó Ninho, Cacau Show Trufa Maracuja, Cacau Show Trufa de Menta, Pêra Portuguesa, Tirolez Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mexerica. もっと...
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1987 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 24 分, 休憩 - 14 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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