2017年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
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1705 kcal
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脂質: 53.11g | たんぱく質: 102.38g | 炭水化物: 214.11g.
朝食: Essential Nutrition Whey Protein, Quatá Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. 昼食: Aurora Suco de Uva Integral, Alface, Tomates Cereja, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, President Queijo Mussarela, Friboi Carne Moída Patinho. 夕食: Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Petit Gateau, Aurora Suco de Uva Integral, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Arroz à Grega. 軽食/その他: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Banana Prata, President Queijo Mussarela, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Yakult Yakult 40 Light, Maçã. もっと...
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2113 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, ピラティス - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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