2017年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
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2580 kcal
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脂質: 64.55g | たんぱく質: 116.38g | 炭水化物: 174.35g.
朝食: Polenghi Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Rúcula, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 昼食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. 夕食: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. 軽食/その他: Red Bull Energético Sugar Free, Absolut Vodka, Ovo Cozido, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido). もっと...
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3116 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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