2017年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
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1969 kcal
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脂質: 143.69g | たんぱく質: 79.20g | 炭水化物: 85.96g.
朝食: Vinagre, Trident Chiclete, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café. 昼食: Trident Chiclete, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Salada de Maionese, Empanado de Berinjela, Peixe Empanado Frito. 夕食: Manteiga (com Sal), Perdigão Bacon Fatiado, Ovo Mexido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Zero com Cereais. もっと...
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2102 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, エリプティカルマシン - 30 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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