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Spochtskanone
日記
2017年 08月 24日
Spochtskanoneの日記, 2017年 08月 24日
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2017年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
88.8 kg
これまでの減量分:
14.5 kg
.
残り:
3.8 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2017年 08月 24日:
2387 kcal
脂質: 118.50g | たんぱく質: 75.80g | 炭水化物: 236.40g.
朝食:
Edeka Laugenknoten, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Maelkebotte.
昼食:
Le Coq De France Original Französischer Weichkäse.
夕食:
Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (380g).
軽食/その他:
Corny Schoko-Banane.
もっと...
2559 kcal
運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg減量中
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