2017年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 24日:
|
1390 kcal
|
脂質: 37.21g | たんぱく質: 138.66g | 炭水化物: 118.22g.
朝食: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис Молочный Шоколад, Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киви. 昼食: ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%. 夕食: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Помидоры, Меридиан Мидии и Кальмар Отварные в Желе, Запеканка с Лактомином. もっと...
|
|
2153 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 47 分, デスクワーク - 6 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 7 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|