Tester67の日記, 2017年 08月 23日

2017年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103 kg これまでの減量分: 10 kg. 残り: 8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:

1890 kcal

脂質: 73.88g | たんぱく質: 53.49g | 炭水化物: 180.89g. 朝食: Bio Erdnussriegel. 昼食: Wurstaufschnitt, Milfina Butter, Mehrkornbrot, REWE Leberwurst. 夕食: Muskatellerwein, Nigiri Lachs. 軽食/その他: Gut & Günstig Sprühsahne Leicht. もっと...

3650 kcal

運動: 家事 - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 30 分, 水泳（ゆっくり） - 31 分, 休憩 - 12 時間　 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中

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