2017年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
|
2666 kcal
|
脂質: 64.37g | たんぱく質: 195.53g | 炭水化物: 314.43g.
朝食: União Açúcar Refinado, Bananas, Limiar Pão (Semi) Integral Linhaça, Vigor Requeijao Cremoso Light, Dulce Natura Pão Integral, Ovo. 昼食: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Charque, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Beterrabas, Sentir Bem Farelo de Aveia Integral, Cenouras Cozidas, Arroz Integral. 夕食: Quaker Aveia em Flocos, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Camil Arroz Integral, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vitarella Cream Cracker Integral, Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Guaramix Bebida Mista, Filé de Frango Grelhado, Vigor Requeijao Cremoso Light, Plus Vita Pão Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Naturovos Albumina de Chocolate. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|