Sabtu tepat 1 Minggu diet tanpa nasi mau coba timbang BB berapa turun ya, 1minggu sekali mau timbang biar bisa jadi motivasi untuk diet😂😂😂😂😂
|
71 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
|
766 kcal
|
脂質: 33.11g | たんぱく質: 23.44g | 炭水化物: 98.73g.
朝食: Nanas. 昼食: Indomie Rasa Soto Mie, Udang Kukus atau Rebus, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Chuba Keripik Singkong Rasa Keju. 夕食: Udang. もっと...
|
|
2363 kcal
|
運動:
ダンス(高速ステップ、エアロビクス) - 1 時間, 健康体操(ガッツリ、腕立て伏せなど) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|