2017年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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1526 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 64.70g | 炭水化物: 177.91g.
朝食: Pomidory, Szalotki lub Dymki, Nasiona Siemienia Lnianego, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego, Chleb. 昼食: Herbata bez Cukru, Gellwe Galaretka. 夕食: Toma Sok Jabłkowy, Pizza z Mięsem i Warzywami (36 cm). もっと...
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1515 kcal
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運動:
スクワット - 3 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 13 時間 57 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に25.7 kg減量中
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