2017年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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1416 kcal
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脂質: 92.72g | たんぱく質: 97.37g | 炭水化物: 53.20g.
昼食: Daging Babi Asap atau Diawetkan, Kraft Cheddar Mini, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Kacang Tanah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bayam Dimasak (dari Segar), Kerupuk Makanan Ringan, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mie Telur (Ditambah, Masak), Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sosis tanpa Daging. 夕食: Kacang Tanah, Kerupuk Makanan Ringan, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Paha Ayam, Tahu Isi, Ceker, Perkedel Jagung. もっと...
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2176 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, デスクワーク - 8 時間, 階段昇降 - 6 分, 浴びる - 15 分, ジャンピングジャック - 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 26 分, スクワット - 2 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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