2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1177 kcal
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脂質: 71.00g | たんぱく質: 47.41g | 炭水化物: 93.33g.
朝食: Dairy Fresh Half and Half, Butter (Salted), Toasted Whole Wheat Bread, Fried Egg, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Gloria Baby Dill Pickles, Bernstein's Cheese & Garlic Italian Dressing, Green Cabbage. 夕食: Ranch Salad Dressing, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Breckenridge Farms Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled), Island Farms Skim Milk, Simply Potatoes Shredded Hash Browns, Schweigert Smoked Bratwurst with Cheese. 軽食/その他: Kirkland Signature Raw Almonds. もっと...
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3261 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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