2017年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.7 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 23日:
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2222 kcal
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脂質: 144.06g | たんぱく質: 146.48g | 炭水化物: 74.59g.
朝食: Aldi Mehrkornbrötchen, Confifrucht Fruchtaufstrich Erdbeer, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 夕食: Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g), Olivenöl, Edeka Salatmischung, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Milsani Creme Fraiche. 軽食/その他: Ei, Sölde Bacon. もっと...
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2830 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 45 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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