2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1622 kcal
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脂質: 37.54g | たんぱく質: 65.04g | 炭水化物: 260.24g.
朝食: Miele, Torta Bianca (senza Glassa), Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Pomodoro Cuore di Bue, Carne di Piccione, Pane Comune, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. 夕食: Coop Biscotti Petit, Latte Scremato, Torta Bianca (senza Glassa). 軽食/その他: Pesche. もっと...
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2109 kcal
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運動:
座る - 4 時間 35 分, テレビで見る - 2 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 50 分, スクーター - 36 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間 50 分, 休憩 - 24 分, 立つ - 55 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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