2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1401 kcal
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脂質: 96.97g | たんぱく質: 106.10g | 炭水化物: 30.10g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Frimesa Presunto Fatiado, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito. 昼食: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Estrogonofe de Carne, Bisteca de Porco Grelhada, Alface de Folha Verde, Agrião, Tomates. 夕食: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Sadia Bacon em Cubos, Couve Manteiga Crua, Acelga. 軽食/その他: Limão, Azeitonas Verdes, Café. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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