2017年 08月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 08月 22日:
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1419 kcal
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脂質: 58.15g | たんぱく質: 79.72g | 炭水化物: 145.35g.
朝食: Banaan, Landhof Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g). 昼食: BioWise Lijnzaadmix, Nature's Gift Ruwe Amandelen, Nature's Gift Goji Bessen, Aardbeien, Zuivelmeester Yoghurt Griekse Stijl Naturel 0% Vet. 夕食: De Hete Ketel Tomatensoep met Ballen, Pesto Saus, Nature's Gift Ruwe Hazelnoten, Molenland Goudse Kaas 48+ Oud, Ei, Rode Paprika, Komkommer (met Schil), Tomaten, Kropsla. 軽食/その他: Body & Fit Smart Bar Delicious White Chocolate, Melkan Magere Franse Kwark, Friesche Vlag Halvamel (10ml). もっと...
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2241 kcal
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運動:
クロスフィット (Crossfit) - 1 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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