2012年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 04月 4日:
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2710 kcal
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脂質: 105.26g | たんぱく質: 129.91g | 炭水化物: 327.17g.
朝食: Oatmeal Breakfast Squares - Brown Sugar Cinnamon, Perfectly Protein - Purely Chocolate. 昼食: Original Potato Chips, G2 Fruit Punch, Grapes, Pasta or Macaroni Salad with Oil and Vinegar-Type Dressing, Sugar Cookies (Includes Vanilla), Whole Wheat Hamburger Buns, Grilled Chicken. 夕食: Smoked Gouda, Green Snap Beans, Onions, Mushrooms, Carrots, Cabbage, Original BBQ Sauce, Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Ground Deer Meat. 軽食/その他: Oranges, Gala Apples, Reduced Fat Peanut Butter, Peanut Butter Cookie, Almonds, G2 Fruit Punch. もっと...
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4015 kcal
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運動:
座る - 2 時間 35 分, デスクワーク - 9 時間 43 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 28 分, 運転 - 44 分, 休憩 - 2 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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