2012年 03月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 03月 30日:
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2898 kcal
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脂質: 98.16g | たんぱく質: 122.43g | 炭水化物: 286.85g.
朝食: Healthy Protein - Blackberry Acai. 昼食: Gala Apples, Banana, Grilled Veggies Wrap. 夕食: Cheese Balls, Pepperjack Cheese, Chipotle Southwest Sauce, 6" Club. 軽食/その他: Healthy Protein - Orange Cream, Beer, Light Beer, Ranch Salad Dressing, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip, Almonds, Coffee, Peanut Butter Cookie. もっと...
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5176 kcal
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運動:
テニス - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 座る - 1 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 31 分, 運転 - 1 時間 27 分, 睡眠 - 7 時間 29 分, 休憩 - 1 時間 33 分, デスクワーク - 10 時間. もっと...
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週に6.5 kg減量中
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