2011年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 10月 5日:
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2373 kcal
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脂質: 104.94g | たんぱく質: 84.84g | 炭水化物: 282.97g.
朝食: Coffee, Harvest Whole Grain Energy Bar - Apple Cinnamon Crisp. 昼食: Lowfat Apple Granola Yogurt, Celery, Baby Carrots, Boiled Egg, Golden Italian Dressing, Hearts of Romaine, Banana. 夕食: Baby Carrots, Cauliflower, Broccoli, Balsamic Vinaigrette Dressing & Marinade, Hot Sauce, Dijon Mustard, Trop-A-Rocka, Wheat Thins Crunch Stixs - Chipotle Pepper, Pork Butt. 軽食/その他: Light Fat Free Apple Turnover Yogurt, Garden Salsa Sun Chips, Banana. もっと...
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4249 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 30 分, 運動マシン（ふつう） - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 43 分, 休憩 - 4 時間 47 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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