2011年 04月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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116.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 30日:
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3513 kcal
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脂質: 75.14g | たんぱく質: 193.50g | 炭水化物: 374.06g.
朝食: Milk (Nonfat), Orange Juice, Honey & Strawberry Greek Yogurt, GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal. 昼食: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Light Balsamic & Basil Vinaigrette, Side Salad (No Dressing). 夕食: Budweiser Light Lime Beer, American Cheese, Hamburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 軽食/その他: Large Grade A Eggs (Hard Boiled), Beer, Dried Mango, Red Bull Energy Drink. もっと...
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4355 kcal
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運動:
家事 - 3 時間, 運転 - 1 時間, 走る - 時速10km - 26 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 12 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 22 分. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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