2011年 04月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
116.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 04月 9日:
|
4134 kcal
|
脂質: 84.18g | たんぱく質: 123.21g | 炭水化物: 515.27g.
朝食: Milk (Nonfat), GOLEAN Crunch! Protein & High Fiber Cereal. 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Snow or Sugar Snap Peas, Sweet Potato. 夕食: Guacamole with Tomatoes, Fried Rice, Pork Carnitas Hot Wrap. 軽食/その他: Feng Shui Roasted Edamame, Light Beer, Bud Light & Clamato Chelada, Sweet & Salty Almond Bars. もっと...
|
|
6658 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 32 分, デスクワーク - 2 時間, 家事 - 2 時間, 運転 - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 13 分, 自転車（超高速） - 時速28km - 1 時間. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|