2011年 09月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 09月 14日:
|
2890 kcal
|
脂質: 134.06g | たんぱく質: 119.74g | 炭水化物: 315.17g.
朝食: Greek Yogurt - Blueberry, Cheerios. 昼食: Soft Pretzels, Crispy Southwest Dippers, Parmesan Chicken Wild Flatbreads, Buffalo Chips (Regular). 夕食: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Potato, Banana Pepper, Ranch Salad Dressing. 軽食/その他: Natural Creamy Peanut Butter, Bananas. もっと...
|
|
4238 kcal
|
運動:
家事 - 31 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 42 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, デスクワーク - 9 時間, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 52 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|