2011年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
113.3 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2011年 06月 16日:
|
5470 kcal
|
脂質: 164.65g | たんぱく質: 228.36g | 炭水化物: 556.10g.
朝食: Coffee, Instant Oatmeal - Lower Sugar Apples and Cinnamon. 昼食: Turkey Club Wrap. 夕食: Alfredo Sauce, Red Tomatoes (Canned), Rotini, Salami. 軽食/その他: Red Kidney Beans (Canned), Flour Tortilla, Pork Roast, Tortilla Corn Chips, Light Beer, Tic Tac, Organic Lowfat Plain Yogurt, Bananas. もっと...
|
|
4001 kcal
|
運動:
立つ - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 6 分, デスクワーク - 9 時間 15 分, 運転 - 1 時間, 休憩 - 2 時間 39 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.3 kg減量中
|