2010年 12月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 12月 8日:
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2271 kcal
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脂質: 48.22g | たんぱく質: 186.99g | 炭水化物: 268.09g.
朝食: Coffee, Bananas, Greek Yogurt - Blueberry, Milk (Nonfat). 昼食: Greek Yogurt - Plain, Gala Apples, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Lettuce. 夕食: Diet Coke, Light Ranch Dressing, Barbecue Sauce, Red Hot Chili Peppers, Mustard, Whole Wheat Penne Pasta, Grilled Chicken. 軽食/その他: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Blue Corn Chips, Milk (Nonfat), Sugar, Coffee. もっと...
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4987 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 家事 - 1 時間, ボクシング - 45 分, 立つ - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間, 運転 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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